Mariana Dimitrov Ulian, PhD.
Olá, seja bem-vindo! Meu nome é Mariana e sou nutricionista, terapeuta e faço treinamento de neurofeedback. Eu também tenho uma trajetória acadêmica (tenho mestrado, doutorado e pós-doutorado… ufa!).
Como nutricionista, auxilio as pessoas a terem autonomia com a sua alimentação e a fazerem suas escolhas alimentares sem dietas. Meu trabalho como nutricionista visa ajudar as pessoas a olharem para sua relação com o corpo e com a comida, embarcando em um caminho em que os hábitos que decidem mudar visam o bem-estar físico e emocional, não estando relacionados a determinado tamanho corporal ou a um número na balança. Para conhecer mais sobre o acompanhamento nutricional, clique aqui.
Como psicoterapeuta, ajudo as pessoas com suas questões emocionais e de saúde mental. Meu trabalho como terapeuta busca, a partir do diálogo, acessar questões que podem estar interferindo na saúde emocional de quem busca por este cuidado (como ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento, transtornos alimentares, síndrome do pânico, resolução de conflitos interpessoais, fobias, lutos, etc.), ajudando essas pessoas a lidarem melhor com suas questões emocionais. Para saber mais sobre o acompanhamento psicoterapêutico, clique aqui.
Para saber mais sobre o treinamento de neurofeedback, clique aqui.
Ah! Se você é profissional ou estudante da área da saúde, eu tenho um curso que pode te interessar! Eu elaborei esse conteúdo com base nos meus 10 anos trabalhando como pesquisadora e promovendo um cuidado sem dietas amplamente embasado em evidências científicas. Nessa trajetória acadêmica, eu e meu grupo de pesquisa produzimos diversos artigos científicos e capítulos de livro, publicados internacionalmente e nacionalmente (para conhecer minhas publicações acadêmicas, clique aqui). Esse curso é voltado para quem deseja promover um cuidado de saúde ampliado, humanizado e que realmente promova mudanças sustentáveis na vida das pessoas. Para saber mais sobre o curso, clique aqui.
Acredito que:
Todos os tamanhos e formatos corporais têm valor e são dignos
Todos os corpos são dignos e merecem os mesmos direitos: essa diversidade é enriquecedora! Infelizmente, vivemos numa sociedade na qual nem todos os corpos estão seguros ou são respeitados. Como profissional de saúde, acredito que o formato, o tamanho e o peso do seu corpo não são evidências de como você se alimenta, se exercita, nem definem sua personalidade, moral ou caráter.
Nesse sentido, – e reconhecendo meus próprios privilégios – me esforço para criar um cuidado em saúde inclusivo e equitativo para todas as formas e tamanhos de corpo, raças e etnias, identidades e expressões de gênero, orientações sexuais e habilidades.
Você é seu maior especialista
Você tem uma trajetória de vida marcada por gostos, desgostos, vivências, experiências e preferências. Ninguém conhece mais sobre você e seu corpo do que você. Meu papel como profissional é ser um ponto de suporte para caminhar junto com você, sempre respeitando a direção que você gostaria de seguir.
Você pode ter saúde e bem-estar em diferentes tamanhos e formatos corporais
A saúde é multifacetada e engloba componentes físicos, mentais, emocionais, econômicos e espirituais. Sua saúde também não pode ser determinada por um número na balança – há muitos fatores a serem considerados quando falamos em saúde e o número da balança, muitas vezes, nos afasta desses fatores.
Você não precisa se encaixar em determinado padrão corporal para ser amado, aceito ou valorizado. Quando acreditamos nisso, podemos nos desconectar de nós mesmos e deixar de lado nossa intuição e desejos. Conte comigo para te ajudar a questionar esses padrões.
Comer deve ser prazeroso!
Nós não comemos simplesmente para o bom funcionamento do nosso organismo. Comemos para celebrar, para comemorar, para confortar. Quando uma pessoa vem de uma trajetória de muitas dietas restritivas, pode sentir muita culpa ao comer certos alimentos (aqueles que ‘não podem’ entrar na dieta), achar que comer saudável é muito difícil e só vem com ‘sacrifícios’. Na verdade, sua alimentação deve ser leve e prazerosa. Estou aqui para lhe ajudar a saber fazer suas escolhas alimentares com autonomia e conforto, sem sentir culpa.
Você não pode mudar o que passou, mas…
É verdade, você não pode mudar o que já passou. Mas, no processo terapêutico, você pode mudar o seu registro interno sobre esses acontecimentos. Quando mudamos esse registro, podemos mudar nossos comportamentos, pensamentos e até mesmo nossa personalidade.
Vamos conversar?
À direita da sua tela você verá ícones do WhatsApp e do e-mail para entrar em contato comigo. Fique à vontade para usá-los, ou se preferir, deixe sua mensagem abaixo que eu responderei o quanto antes. Por favor, me conte o motivo do seu contato (por exemplo: “tenho interesse em fazer um acompanhamento psicoterapêutico” ou “tenho interesse em fazer um acompanhamento nutricional” ou “tenho interesse em fazer treinamento de neurofeedback” ou“tenho interesse em saber sobre a próxima turma do curso”) para que eu possa te responder de forma mais direcionada. Obrigada desde já!