Treinamento de neurofeedback
O que é o neurofeedback?
- O neurofeedback é uma tecnologia não farmacológica que usa sensores não invasivos e uma interface digital para medir as ondas cerebrais.
- Com base nessa medição, um sistema de feedback e recompensa ajuda as pessoas a atingirem estados cerebrais associados à melhora de atenção, foco, qualidade do sono, ansiedade, depressão, entre muitos outros aspectos.
- O neurofeedback não acrescenta correntes elétricas no cérebro!
Como funcionam as sessões de neurofeedback?
- Em uma sessão de neurofeedback, a pessoa fica sentada em uma posição relaxada com sensores de medição de ondas cerebrais levemente presos à cabeça, de maneira não invasiva.
- Durante a sessão, a pessoa observa um monitor e recebe estímulos visuais e sonoros (os feedbacks) a partir de uma interface digital.
- Esses estímulos indicam ao cérebro que ele deve modular as ondas cerebrais a fim de atingir estados cerebrais associados à comportamentos-alvo desejados (como maior atenção, melhora da qualidade do sono, diminuição da ansiedade, etc.).
- Durante o treinamento, a pessoa não precisa se “esforçar”, pois o cérebro “aprende” por si só a modular as ondas cerebrais. À medida que o funcionamento do cérebro melhora ao longo das sessões, as mudanças correlacionadas dos comportamentos-alvo são percebidas e mensuráveis.
- Com o decorrer das sessões vão ocorrendo mudanças graduais e definitivas. Os padrões cerebrais mudam e, com isso, os hábitos da pessoa vão se tornando mais eficientes.
- É possível parar de treinar sem que haja recaídas e, inclusive, por aprender formas mais eficientes, a pessoa começa a se mostrar cada vez melhor, mesmo após terminar seu processo de treinamento.
Por que o neurofeedback funciona?
- O neurofeedback funciona pela capacidade cerebral de neuroplasticidade.
- A neuroplasticidade é um conceito da neurociência que indica que o neurocircuito do cérebro é altamente mutável e, com o estímulo certo, pode sofrer mudanças positivas mesmo com o avançar da idade.
- Por meio da neuroplasticidade, o cérebro é capaz de se ‘reprogramar’ usando uma ampla variedade de informações, incluindo sensações, emoções, pensamentos, crenças, estímulos ambientais e físicos, relacionamentos e experiências.
- A neuroplasticidade ocorre em todos os cérebros, e as mudanças e resultados cerebrais dependem de estímulos e feedback. Estes estímulos, como o que o neurofeedback proporciona, são capazes de melhorar o equilíbrio mental e emocional, a aprendizagem, o desempenho e bem-estar.
Como o neurofeedback pode te ajudar?
- Na melhora da atenção.
- Na melhora da concentração.
- Na melhora da hiperatividade.
- Na melhora da ansiedade.
- Na melhora da depressão.
- Na melhora com problemas de sono.
- Na melhora de perdas cognitivas.
- Na melhora de dores crônicas.
- Na preparação para provas (como vestibulares e concursos).
- No maior relaxamento físico e mental.
- Na performance em esportes.
- Na melhora com dificuldade de aprendizagem.
- Na melhora de bruxismo.
- Entre muitas outras questões!
Como são as sessões?
As sessões são individuais e presenciais, com frequência mínima semanal. Caso você tenha disponibilidade, mais sessões podem ser agendadas na semana. Nas sessões, sensores vão captar os sinais cerebrais e os enviar a um computador. Com base nesses sinais, o sistema envia sinais sonoros e visuais de acordo com os alvos estabelecidos para o treino e vão ajudando a modular o funcionamento cerebral. Ao longo das sessões, o cérebro é desafiado e estimulado a melhorar seu desempenho e, com isso, os avanços começam a acontecer. Com o andamento das sessões, as mudanças se tornam cada vez mais constantes e estáveis. A sala fica no bairro de Moema, São Paulo (SP), próximo à estação Moema do metrô, linha lilás.
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